生肖馬的養心之道有哪些？

現在的人都注重養生，但是養生並不只是養自己的身體就可以的，如果只是養身體，那隻叫鍛鍊，而養生則是身心一起養，同步健康。那麼生肖馬的養心之道有哪些呢？接下來就讓我們一起來看看生肖馬的養心之道吧。

一、要清心寡慾
　　少一分貪念，就會少一分心煩。“過喜傷心”，所以屬馬人要善於調節心情，尤其不能大喜大悲。

二、要閉目養神
　　有空就閉目養神，閉目可幫助屬馬人排除雜念。靜則神安，哪怕五分鐘都可見效，每天屬馬人靜坐15～30分鐘即可。

三、要動靜結合
　　生活要有規律，動靜結合，既不能在外邊到處亂跑或進行劇烈運動，也不必整天躺在牀上。晚上睡眠一定要保證，以減輕心臟負擔。此外要多喝水，以保證足夠的水份。

四、要心慢
　　屬馬人一着急血液循環便加速，心臟容易負擔過重，所以要慢養心，不能勞累。只有心先慢下來，呼吸才慢得下來。休息時要減慢生活節奏，使心跳減慢、呼吸頻率降低，生命活動的節奏慢下來，心臟才能得到休息。

五、要少出汗
　　汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽。出汗多，易導致血液黏稠度增高，所以屬馬人要降低活動強度，避免過度出汗，並適當喝一點淡鹽水。但是，該出汗時則要出汗，屬馬人也不能閉汗，應隨天氣冷暖及時增減衣服，密切注意預防感冒。

總結：其實不管是在古代還是在現在，注重養心遠遠要比注重養身要重要的多，但是現在的很多人似乎都已經忘記了這一點，失了主次。