養生常識 拔罐刮痧鍼灸都有哪些功效

當今社會注重養生的人越來越多，很多小夥伴們會選擇拔罐、刮痧和鍼灸來養生，但其實有很多人並不瞭解這三者之間的功效，只是盲目跟風。那麼這三種治療手段都有哪些功效呢？跟小編一起到本期的中華養生文化欄目瞭解一下吧。

拔罐：拔罐的主要功效是拔出肌肉或經絡裏的邪氣，另外還能調理經絡，達到氣血平衡。

鍼灸：按照理論，鍼灸不僅可以瀉實，也可以補虛，是一種行之有效的中醫基本療法。

鍼灸
　　又稱“體針療法”，是以毫針為針刺工具，通過在人體十四經絡上的腧穴施行一定的操作方法，以通調營衞氣血，調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病的一種方法。毫針療法，是我國傳統針刺醫術中最主要、最常用的一種療法，是刺療法的主體。在臨牀方面，鍼灸對內、外、婦、兒等科100多種病證有較好和很好的療效，尤其對心腦血管疾病、膽道結石、細菌性痢疾、乳腺增生等疾病的研究工作，取得了突出的成績。

拔火罐
　　拔火罐能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛，所以對腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出症有一定的治療作用。火罐還可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多隻火罐同時施行。還可以採用走罐法。走罐是指在罐子捂上以後，用一隻手或兩隻手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。這樣就治療了數個部位。走罐時應注意在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。拔罐有保健和醫療的效果，後背排罐，特別是順夾脊，督脈和經絡排罐可以起到調理五臟六腑強身健體的功效。而對風症，痛症，寒症效果特別好。經常拔八大健康穴百會，大椎，內關，合谷，神闕，足三裏，三陰交，湧泉，可起到通奇經八脈的作用。

【禁忌症】：
　　1、首先，要確定拔罐者的體質。如體質過於虛弱者就不宜拔罐，因為拔罐中有瀉法，反而使虛者更虛，達不到治療的效果。

2、孕婦及年紀大且患有心臟病者拔罐應慎重。因孕婦的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位，極易造成流產。在拔罐時，皮膚在負壓下收緊，對全身是一種疼痛的刺激，一般人完全可以承受，但年老且患有心臟疾病的患者在這種刺激下可能會使心臟疾病發作。所以此類人羣在拔罐時也要慎重。

3、一些特殊部位不宜拔罐，如：肚臍正中（即神闕穴）。

4、局部有皮膚破潰或有皮膚病的患者，不宜拔罐。

5、拔罐時不易留罐時間過長（一般拔罐時間應掌握在8分鐘以內），以免造成起泡（尤其是患有糖尿病者，應儘量避免起泡所帶來的感染機率）。

6、若在拔罐後不慎起泡，一般直徑在1毫米內散發的（每個罐內少於3個），可不用處理，自行吸收。但直徑超過1毫米，每個罐內多於3個或伴有糖尿病及免疫功能低下者，應及時到醫院處理。

7、注意罐子的清潔。如1人應專用1套罐具，一般每使用5次後應對罐具進行1次清洗。以防止感染。

刮痧
　　刮痧主要用於痧症，現擴展用於呼吸系統和消化系統等疾病。
　　一、痧症（多發於夏秋兩季，微熱形寒，頭昏、噁心、嘔吐，胸腹或脹或痛，甚則上吐下瀉，多起病突然）：取背部脊柱兩側自上而下刮治，如見神昏可加用眉心、太陽穴。

二、中暑：取脊柱兩旁自上而下輕輕順刮，逐漸加重。

三、傷暑表證：取患者頸部痧筋（頸項雙側）刮治。

四、傷暑裏證：取背部刮治，並配用胸部、頸部等處刮治。

五、濕温初起（見感冒、厭食、倦怠、低熱等證）：取背部自上而下順刮，並配用苧麻蘸油在膕窩、後頸、肘窩部擦刮。

六、感冒：取生薑、葱白各10克，切碎和勻布包，蘸熱酒先刮擦前額、太陽穴，然後刮背部脊拄兩側，也可配刮肘窩、膕窩。如有嘔惡者加刮胸部。

七、發熱咳嗽：取頸部向下至第四腰椎處順刮，同時刮治肘部、曲池穴。如咳嗽明顯，再刮治胸部。

八、風熱喉痛：取第七頸椎至第七胸椎兩旁（蘸鹽水）刮治，並配用擰提頸部前兩側肌肉（胸鎖乳突肌）約50次。

九、嘔吐：取脊柱兩旁自上而下至腰部順刮。

十、腹痛：取背部脊柱旁兩側刮治。也可同時刮治胸腹部。

十一、疳積：取長強穴至大椎穴處刮治。

十二、傷食所致嘔吐腹瀉：取脊椎兩側順刮。如胸悶、腹脹劇痛，可在胸腹部刮治。

十三、頭昏腦脹：取頸背部順刮。配合刮治或按揉太陽穴等。

十四、小腿痙攣疼痛：取脊椎兩旁（第五胸椎至第七腰椎）刮治，同時配用刮治膕窩。

十五、汗出不暢：取背部、胸部順刮。如手腳出汗不暢者，可在肘部、膕窩處刮治。

十六、風濕痺痛：取露蜂房100克，用酒浸3日後，蘸酒順刮頸、脊柱兩旁，同時取膕窩、肘部或痛處刮治，每日2次。

【禁忌症】：
　　1、凡危重病症，如急性傳染病、重症心臟病、高血壓、中風等，應即送醫院治療，禁用本療法。

2、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症均不能用本療法，如初愈也不宜採用。

3、飽食後或飢餓時，以及對刮痧有恐懼者忌用本療法。

小結：所謂知己知彼百戰百勝，我們要先了解自己體質在選擇最適合自己的養生方法，這樣才能達到事半功倍的效果。