經絡養生瘦身 從此以後無需節食

身材從古至今都是所有女性們所關注的話題，有些人甚至為了減肥不吃東西從而得了厭食症，瘦得只剩皮包骨了，雖然是瘦了卻導致嚴重的營養不良。中華養生文化裏的經絡養生瘦身可以讓您健康有效的保持美好身材。

推腹位置：自腹部正中線開始至兩側，從上至下推至小腹骨盆處，然後再自左至右橫着推。

經絡按摩減肥有用嗎

推腹方法：將雙手手掌疊放於腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。

瘦手臂
手臂的後緣，是心經和小腸經的循行線。這個位置堆積贅肉，大多與這兩條經脈的功能異常有關係，可以捏按手臂的後緣，促進經氣循環，消除“蝴蝶袖”。

捏按位置：自腋下開始，沿着手臂的後緣，至肘部。

捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外側，直至手腕處。每次每側捏按10遍左右，每天捏3~5次。

瘦大腿
你是不是因為久坐、收穫了一雙粗壯的大象腿呢？大腿粗，可以捶打胃經，促進身體吸收的營養物質代謝，從而消除營養物質的堆積而瘦腿。

大腿的胃經位置：大腿外側，自股骨的外側至膝關節外上方肌肉隆起處。

敲打方法：用小橡皮錘敲打大腿外側，力度以有酸脹感、但痛感不明顯為標準，自上而下敲打，每天敲打3次，每次敲打30遍。

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瘦小腿
你是不是因為經常跑步，而讓自己的小腿肚子特別的發達，不美觀了呢？小腿粗，可以多刮一刮膽經。

小腿的膽經區域：小腿外側腓骨前緣，自腓骨小頭下至足外踝前。

刮痧方法：可以用帶尖頭的刮痧板，以圓潤的尖頭沿着小腿外側刮痧，力度以有酸脹感為適宜，直至出現潮紅為度。可隔天刮痧一次。注意，月經期不要刮痧。

小結：減肥也要有科學的減，過度的節食與鍛鍊是會透支身體機能，缺乏營養的，這樣反而會損害身體，沒有效果有遭罪，何苦呢。