處暑吃什麼 處暑吃什麼比較合適？

處暑的時候天氣氣温已經逐漸的在下降了，這個時候全國很多地區還是夏季，天氣降温的地區相對比較少。那麼關於處暑吃什麼，處暑適合吃些什麼呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！

1、處暑節氣應該吃什麼：銀耳
　　可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。推薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味;也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。

2、處暑節氣應該吃什麼：石榴
　　處暑是吃石榴的季節。石榴中維生素C和維生素E都高於蘋果和梨。紅粉皮石榴含維生素C高，青皮石榴含維生素E高。石榴性味温甘酸澀，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。

3、處暑節氣應該吃什麼：玉米
　　處暑是玉米成熟的季節，新鮮玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸，只能從食物中攝取，而其他食物中的含量極少，因此，新鮮玉米是賴氨酸的主要來源之一。特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1～2倍，“生命元素”硒的含量則高8～10倍。

4、處暑節氣應該吃什麼：山藥
　　能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨，可保持血管彈性，防止動脈硬化。推薦吃法：將洗淨後的山藥搗碎後加糖調成餡，與糯米粉一起製成湯圓食用;也可做拔絲山藥;或是去皮用淡鹽水洗後切成小塊，加入適量糖桂花醬，當冷盤。

5、處暑節氣應該吃什麼：西洋參
　　可抗疲勞、抗缺氧，處暑人們會出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況，在煮粥或燉肉時放入一些西洋參，不僅能鎮靜防秋燥，還能温和滋補。推薦吃法：可以用西洋參片沖泡喝，非常簡便。甚至在吃火鍋時，在裏面放入西洋參，也可以有效進補。

6、處暑節氣應該吃什麼：蘋果
　　能降低血液中膽固醇的含量，適合在貼秋膘的季節食用。
　　推薦吃法：可以將蘋果切片後烤了吃，乾乾的蘋果片，吃起來別有風味;也可以將蘋果和山藥去皮後均勻地切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。

小結：處暑的時候可以適當的吃一些銀耳來幫助潤肺解渴、能夠幫助消除疲勞。可以在這個時候吃一些石榴來補充維生素C，處暑是玉米城市的時候，可以在處暑的時候吃一些玉米，玉米的營養價值是非常高的。