夏季養生三件寶 主要指的是什麼呢？

在夏季的時候是非常的適合做很多的熱鬧的活動，也是非常適合治療冬季遺留的一些像是後遺症的。那麼關於夏季養生三件寶你都知道多少呢？具體是指哪三件寶呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！

紅豆薏米粥：祛濕邪第一湯
　　濕邪是現代人健康的最大剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切惡性、慢性的疾病也會失去存在的温牀。

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需要兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

如果怕麻煩煮紅豆薏米湯，淘寶或百度“中派素谷”，可以找到“中派素谷”現成的“紅豆薏米粉”，這是一款純天然且不含任添加劑的產品，也直接沖水飲用，效果也是一樣的。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

八珍糕：夏季養生，要向脾胃要健康
　　中醫的“脾”，並非專指西醫解剖學的脾臟，而是幾乎包括脾、胃和肝臟在內的所有消化系統的器官及其功能，為人的後天之本。在中醫經典《黃帝內經》中對脾的功能概括為四條，即脾主運化、肌肉、四肢和脾統血，這些功能説明，脾虛是導致營養不良、氣血虧損、人體衰老的主要原因之一。因此，中醫在延年益壽方面十分重視健脾益胃，以強後天之本。其中，八珍糕就是古代宮廷用來強脾養胃的一劑良方。

八珍糕創制於明代，在清代為宮廷所用，其間乾隆皇帝和慈禧太后都有相關的服用八珍糕的多次清宮醫案記錄。
　　中醫自古有言：補脾胃是治療一切疾病的根本。現代的陳可冀、周文泉等專家專門做了《八珍糕治療老年人脾虛證的療效分析》的臨牀研究，對36例有不同脾虛見證的老年人進行治療觀察，得出的結論是：老年人服用八珍糕後，脾虛見證積分值明顯降低，可見八珍糕對脾虛證有較好療效，並以脾虛偏陽虛者療效顯着。

五味子：夏季養生不虛傳
　　中醫講究“春夏養陽，秋冬養陰”。夏天天熱，大熱是耗氣的，陽和氣都是身體的功能，功能被損傷了就要減退，減退直接的後果就是疲勞，比如中暑就是嚴重耗氣的結果，此時人會疲憊不堪、甚至休克。所以中醫提倡在夏天開始時吃五味子，就是為了養陽，增強功能。

《備急千金方》對五味子特別推薦：五月宜用五味子養心氣，因為五月屬於火，屬於心，心氣容易耗散。而且夏天過不好，人在接下來的秋冬都會感到疲倦，那種疲倦不是懶，而是心臟這個身體發動機的動力不足了。

小結：在夏季的時候天氣是非常的炎熱的，這個時候需要特別的注意防暑，還有在夏季的時候需要特別的注意腸胃的問題，因為在夏季的時候腸胃是非常的的脆弱的。在夏季的時候儘量的做到養神的，讓自己的心情比較的平靜。