冬季養生燉品適合吃那些補品？

在日常生活中很多人的生活壓力是非常的大的，身體處於亞健康的狀態，在寒冬這個季節可以適當的吃一些補的食材，來保養身體。那麼冬季養生適合吃什麼燉品？吃什麼補品呢？和小編一起來看看吧！

民間也廣泛流傳有“今冬進補，明年打虎”，“三九補一冬，來年無病痛”的俗語。要知道“秋冬養陰”的道理，女性朋友就要把握機會了，冬季進補，你準備好了嗎？食補的方法很多，實踐證明燉品最好。今天小編蒐羅了一些適合女性冬季進補養生湯！因為燉品不僅能保持食物的原味，而且營養大都融在湯水裏，不會丟失。下面介紹幾種食補燉品供選用。

杜仲燉雞：
　　用料嫩母雞一隻，杜仲20克，生薑5片。製法：把雞洗淨，摘去油脂，放在 燉鍋里加清水250克，放入杜仲、薑片，燉時加蓋，隔水文火燉4小時後調味服用。

特點：補而不燥，適用於老年多病、氣血虛弱、腰痠肢冷及婦女產後虛弱等。

火腿燉雙鴿：
　　用料乳鴿（大）2只，金華火腿75克，香菇50克，瘦豬肉150克，生薑5片，黃酒、精鹽適量。

製法：將乳鴿洗淨，與瘦肉同放沸水內燙一下，放入燉鍋內，加入火腿、薑片、黃酒及沸水1000克，加蓋，隔水文火燉3小時左右。香菇洗淨，用温水浸泡30分鐘，剪去菇蒂放入燉器內，加鮮湯250克，用大火燉30分鐘，用精鹽調味後食用。

特點：香味濃郁，營養豐富，宜作為體虛乏力及手術後病人進補用。

冬天的季節天寒地凍，我們想喝一些補品的最主要關鍵是對身體有營養的，平時用符合我們的身體又能對身體起到好的作用食物，這才是調養身體最根本的要求，不同人的體質和不同的人羣可食用不同的補品來調養身體。

小結：冬天的天寒地凍，這個時候人體不容易流汗，補充的營養不容易流失。在冬季的時候能夠補充人體所需的，燉雞或者是燉鴿子，都是非常適合的，可以在燉湯裏面加桂圓和紅棗，這些補品。