白露節氣吃什麼防哮喘？

白露節氣吃什麼防哮喘？

白露避開哮喘糾纏宜多食雜糧

一、莜麥
莜麥的蛋白質比大米、麪粉高約1．6—2．2倍，脂肪則多2～2．5倍，而且莜麥脂肪成分中的亞油酸含量較多，易被人體吸收，有降低人體血液膽固醇的作用。

二、大麥
大麥味甘、鹹，性涼，有和胃、寬腸、利水的作用，可輔助治療食滯泄瀉、小便淋瀝、水腫、燙傷。大麥芽性味甘温，有開胃、消食、下氣、回乳之功效。

三、蕎麥
蕎麥含有其他穀物所不具有的葉綠素和蘆丁。其維生素B1、維生素B2比小麥多2倍。蕎麥富含蛋白質、脂肪、纖維素、澱粉。特別是蛋白質，近似豆科作物的蛋白質。另外還含有大量的維生素E和微量元素。蕎麥中鉻等元素的含量明顯高於非蕎麥食物。

哮喘患者多食雜糧有什麼好處？
專家表示，哮喘患者經常吃雜糧有助於胃腸的消化，可以加速新陳代謝，提高人體的免疫力，從而減少哮喘的發病次數。並且雜糧還有許多藥用功效，例如可以緩解過敏症狀。糙米、小米、玉米麪、蕎麥麪中含有豐富的維生素B、C，這些維生素可有效減緩過敏現象，這對於哮喘患者是非常有幫助的。