艾灸養生祕方，艾灸的7個小祕方

生活中其實有很多實用的小竅門，可以幫助我們更方便輕鬆地過日子，不過這些小竅門並不是所有人都知道。中國人都很注重養生，養生其實要做很多方面的功課，內容很負責，不過在中華養生文化裏，也有一些小竅門。下面，就來講一講艾灸養生的小祕方吧。

2、方穴功用：益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、温中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衞。

3、方穴主治：可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

（2）五臟俱補艾灸養生方
　　1、施灸方穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

2、方穴功用；補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

3、方穴主治：可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰痠乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

（3）獨灸關元養生方
　　1、施灸方穴：關元。

2、方穴功用：補元益氣、温腎健脾、補腎固脱、回陽救逆、温中散寒、理氣止痛、補腎納氣、温陽利水、補血調經、温暖下元、補虛瀉實、延年保健。

3、方穴主治：可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脱肛便祕等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裏艾灸。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒後，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，灸關元二百壯。

（4）呼吸系統艾灸養生方風門、身柱、肺俞、足三裏。

（5）神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、腎俞、足三裏。

（6）泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裏。

（7）一般強壯艾灸養生方：足三裏、中脘、關元，或單灸足三裏此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裏、中脘、關元，或單灸足三裏，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

小結：做事情要有針對性，艾灸養生也是這個道理，要根據自己身體的狀況找對穴位，再進行艾灸，這樣才能達到我們想要的效果。