健康養生小知識，健康養生茶介紹

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進入二十一世紀以後，國家經濟飛速增長，我們的物質生活也在同時變得越發的豐富起來，生活水平簡直可以用日新月異來形容，但是相對的，因為過於勞碌，我們的身體狀況也是每況日下，在這種局面下，中華養生文化可以起到至關重要的作用。

　　春季
　　龍荷山減肥養生茶，景象温順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生髮人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。

　　夏季
　　夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。

　　秋季
　　秋天飲茶宜果類：景象乾燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內餘熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。

　　冬季
　　冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質温、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。

總結：總的來説，健康養生茶也就只能起到一個輔助的作用而已，真的想要得到健康的話，還是離不開規律的生活作息以及適當的户外運動的。