美容養生湯的做法大全，美容院能和這個比？

美容養生是很多朋友一直都不會想到的美容方法，大多數人都是選擇去美容院美容，但是你知道嗎？去美容院只不過是表面的美容，對你有好處的美容養顏還是從食療開始比較好吧，營養而美容的養生湯你會不會喜歡呢？選擇做養生湯還要注意它的做法還有味道，所以小編今天要帶大家一起了解關於中華養生文化裏面的一些的知識。

輔料：八角

調料：料酒鹽

做法：
1、選擇上面這種肉少的棒骨備好

2、蓮藕切塊

3、葱切段，薑切片

4、棒骨先用清水泡，最好能泡半天，中間要不斷的換水，這樣骨頭中的雜質就能泡的比較乾淨了。然後温水下鍋，放入薑片、適量料酒煮開後撇乾淨浮沫

5、然後放入葱段、倒入少量的醋（可以使骨頭中的鈣質充分的燉出來）蓋蓋文火燉煮2小時

6、2小時後，放入蓮藕蓋蓋燉煮30分鐘後放入適量的鹽，再文火燉煮30分鐘後關火燜5分鐘即可食用

膳食食療：
骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨着年齡的增大和機體的老化，骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力。所以對於中老年人來説，喝些骨頭湯加以調理，可以減緩骨骼老化；同樣，骨頭湯也能有利於青少年的骨骼生長。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”.

注意事項：
要想吃到既能美容又不用擔心會發胖的棒骨，選擇很重要。一定要選擇上面這種肉少的白色骨頭，白色的就是骨膠原。骨膠原看似像肥油一樣白啦吧唧的，其實吃起來很有口感，有嚼勁，一點都不膩。美容的同時還能補鈣一舉兩得！

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