秋季養生湯煲湯食譜 秋季美容湯

秋季養生主要時潤肺，養胃，這些都是注重點。所以在飲食上主要時挑選能夠補水，潤肺的一些食材。湯水在秋季的時候是每家每户都必不可少的存在，那麼秋季應該喝什麼湯呢？一起來看看吧！

紅白果仁湯：養心神，清濕毒
　　秋季養生紅白果仁湯
　　材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克。
　　做法：將材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
　　功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

百合雞湯：治療脾胃虛弱，氣血不足
　　材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨蔘20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克）。
　　做法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊，放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

秋季養生百合雞湯
　　功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。
　　絲瓜美顏湯：抗皺消炎，美顏淡斑
　　材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調味適量。
　　做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。
　　食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

小結：湯水在秋季的時候是起到非常大的作用的，既能夠補充水分，還能補充身體的營養。紅白果仁湯或者是百合雞湯這些湯能夠保住調節腸胃，能夠起到消炎抗皺，美容消斑的功效。