老年人養生之道的知識，老年人應該如何養生呢？

隨着時間的流逝，你才覺得自己越來越不敢和時間抗拒了，人不得不服老，一到老年感覺做什麼事情都沒有力氣，手腳也不麻利，那麼在這些症狀還沒有到或是到來的時候你有沒有合適的養生呢？養生是可以做到強身健體的效果，中華養生文化知識你知道多少？所以小編給大家介紹一些老年人的養生之道。

勤於動腦
　　“心為君主之官”,中醫所説的“心”與西醫所説的“大腦”有相通之處，大腦乃生命的活動中樞，五臟六腑的功能及肢體活動都由大腦控制，只有大腦健康，才有可能長壽。

動以養生
　　養生運動如打太極拳、散步，都是不錯的選擇，堅持做這些比較舒緩的運動，可以促進血液循環，延緩衰老。

節制飲食
　　中醫認為，脾為後天之本，只有節制飲食，愛護脾胃，脾胃才能不生病，從而吸收足夠的營養來補充元氣，維護人體的健康。

中藥保健
　　中藥是以中醫理論為基礎，用於防治疾病的植物，動物礦物及其加工品。中藥相對於西藥的毒副作用較小。

養生是以前的人經過生活中的經驗總結出來的結果，是中國文化裏面不可缺少的一部分，那你有沒有合理的養生呢？