回南天祛濕湯有哪些？回南天祛濕湯

在二十四節氣裏的回南天了，回南天的氣候是那麼的潮濕，讓人起牀有點不想運動，還整天心裏悶悶的。不僅天氣潮濕，連體內也濕氣十足。那麼我們應該喝個清熱祛濕湯，喝走體內濕氣。

做法：將赤小豆、眉豆和扁豆洗淨，用水浸泡1-2小時；豬扇骨斬件，洗淨，焯水後撈起備用；沙葛洗淨，去皮去筋，切塊。鍋中加水煮沸，放入所有材料，先用大火煮20分鐘，再轉小火煲一個小時，最後用食鹽調味即可食用。

功效：健脾開胃，清熱祛濕。

清熱去濕湯二：雙豆土茯苓豬瘦肉湯
　　材料：紅花菜豆40g，赤小豆25g，土茯苓30g，陳皮1/4個，豬瘦肉300g，生薑3片

做法：各種材料分別洗淨，豬肉切小塊，其餘用清水浸泡。全部材料一同放入瓦煲，加入薑片以及10碗水，用武火煮沸後改文火煲一個半小時，最後用食鹽調味即可。

功效：健脾祛濕，清熱解毒。

清熱祛濕湯三：黃豆芽大骨湯
　　材料：豬骨、黃豆芽、胡蘿蔔、薑片、全貝幹、葱花、鹽、胡椒粉各適量

做法：豬骨洗淨；黃豆芽摘去根部，洗淨；胡蘿蔔去皮切塊；全貝去掉黑色的部分，將沙子泡洗乾淨。豬骨焯水後，取另一個湯鍋加入適量的水煮沸，放 入豬骨、薑片和全貝。煲至湯色濃白時，加入胡蘿蔔塊煲30分鐘左右，再加入黃豆芽。所有材料再煲10-15分鐘左右，放入食鹽調味即可。

功效：豬骨湯能益氣力、補虛弱、強筋骨，黃豆芽清熱利濕、消腫除痺。

清熱去濕湯四：蘿蔔蓮子豬舌湯
　　材料：蘿蔔750g，蓮子50g，芡實25g，蜜棗3枚，豬舌500g，豬骨750g

做法：蘿蔔連皮洗淨，切成塊狀；蓮子、芡實、蜜棗洗淨，用清水稍微浸泡一下；豬舌反覆刮洗乾淨，切成大塊，和豬骨一起焯水，豬骨飛水後用刀背敲裂。將所有材料一同放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開後轉小火煮2小時，最後用食鹽調味即可。

功效：這款湯能清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛濕困。

清熱祛濕湯五：冬瓜赤小豆煲生魚湯
　　材料：赤小豆60g，冬瓜750g，生魚2條，豬瘦肉150g，生薑3片

做法：赤小豆洗淨，冬瓜洗淨連皮切成塊，生魚乾淨後放入鍋中用慢火煎至微黃，豬瘦肉洗淨不用切。所有材料和生薑一同放入瓦煲內，加入10碗水，先用大火煮沸，再改小火煲2個半小時。最後加入食鹽和一點食用油即可。

功效：赤小豆冬瓜煲生魚清淡不膩且有營養，同時又能健脾祛濕。

小結：有了這些清熱祛濕湯你還在怕體內濕氣十足嗎。多喝湯可以把你體內的濕氣喝走哦。