春季養生去濕湯 春季喝什麼去濕氣？

春天的來臨氣候開始逐漸的變暖，因為季節的交替，很多人在春季的時候身體都是帶有濕氣的。那麼在春季的時候應該如何養生呢？在春季的時候喝什麼能夠祛除濕氣呢？和小編在春季養生中一起來看看吧！

鮮紫蘇葉滾黃骨魚湯
　　材料：鮮紫蘇葉80克、黃骨魚400克、生薑3片。
　　做法：把紫蘇葉洗淨；黃骨魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許熱水，再加入姜和清水1250毫升（約5碗量），武火滾沸後改文火滾約10分鐘中，撒入紫蘇葉，片刻下鹽便可。
　　功效：紫蘇有散寒行氣、和胃解表之功，濕重的南方常常用它行氣祛濕、祛膩滯和解魚蝦之毒用。而黃骨魚是無鱗的河魚，中醫和民間都認為無鱗的魚能養陽滋補。鮮紫蘇葉滾黃骨魚，鮮香美味，有養陽健脾、祛濕醒胃之功，為春日家庭的靚湯。

土茯苓煲豬骨湯
　　材料：土茯苓50克、豬脊骨500克、薏米15克、赤小豆15克、蜜棗3粒，陳     皮、姜、鹽、料酒各適量。
　　做法：豬骨去血水後，鍋裏燒水，將豬骨放入燒開的水中去沫，然後撈起豬骨用清水沖洗一下。薏米、赤小豆、陳皮、土茯苓、蜜棗洗淨泡水待用。將洗淨的材料放入湯鍋中，加入適量的水，先大火燒開，後轉小火煲2小時左右即可。
　　功效：土茯苓是一種中藥，除濕，解毒，清熱，利關節。蜜棗有養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟之功效。赤小豆也可利水消腫、解毒排膿。豬脊骨是補腎佳品，脊骨中含有大量骨髓，烹煮時柔軟多脂的骨髓就會釋出，具有健脾利濕的作用。

黃芪赤小豆鯉魚湯
　　材料：黃芪、赤小豆各30克（中藥店有售），鯉魚1條，生薑3片。
　　做法：藥材稍浸泡、洗淨；鯉魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與生薑下瓦煲，加入清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸後改文火煲約1個小時，下鹽便可。
　　功效：健脾益氣、祛濕和胃。中醫認為鯉魚性平味甘，有滋補、健胃、利水、消腫、通乳、清熱解毒和止咳下氣的功效。以補中益氣、利水排膿、健脾祛濕的黃芪、赤小豆煲之，有健脾益氣、祛濕和胃之功。

五加皮燉豬瘦肉湯
　　材料：五加皮15克（中藥店有售）、豬瘦肉100克、生薑1片。
　　做法：五加皮浸泡、洗淨；豬瘦肉洗淨，切小方塊狀。一起與生薑下燉盅，加入熱開水250毫升（約1碗量），加蓋隔水燉約2個半小時便可，進飲時方下鹽。
　　功效：五加皮為祛風濕類中藥，具有祛風濕、強筋骨和利水的功效，同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。在春日時以它燉豬瘦肉有滋陰去濕、填精益陽的功效，為春季養生靚湯。

小結：春季的時候吃魚吃魚是有去濕氣的效果的，在春季的時候甲魚湯或者是豬骨湯以及像是鯉魚湯，這些都是非常適合在春季的時候飲用的，這些魚湯也能夠補充身體所需要的營養。