夏季養生茶 哪些茶適合夏季喝？
夏季的時候天氣氣温變的非常的高，這個人體體温升高，容易使人中暑以及使人煩躁。那麼在夏季養生中應該如何養生，夏季的時候都適合喝哪些的茶呢？帶着這些的疑問，接下來就和小編一起往下看看吧！
1、菊花茶
菊花茶有着清熱解毒的想過，還有能夠幫助清除身體內臟的不乾淨的東西。在夏季的時候天氣氣温不斷的升高，很多的細菌也是在這個時候滋生，是非常容易感冒和滋生細菌的，所以在夏季喝菊花茶是非常合適的。
具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。
3、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最為適合。
枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
4、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
5、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。
具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
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6、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
葛根能夠幫助改善腦部的一些血液的循環，能夠幫助調節身體腦部的血液的循環。像是日常生活中一些頭痛或者是一些眩暈的，耳鳴痠痛的這些症狀，都是非常適合喝一些葛根茶。
小結：在夏季的時候可以喝一些像是菊花、綠茶或者是一些荷葉茶，這些都是非常適合在夏季的時候喝。還有像是二子茶或者是山楂茶，這些都是非常適合在夏季的時候飲用的茶葉。
