冬季養生排毒 吃什麼排毒？

冬季來臨的時候很多人並不是夏季那樣因為天氣炎熱而沒有胃口，在冬季的時候很多人都會胃口大開。那麼在冬季養生中應該如何排毒？吃什麼才能排毒呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧！

1、黑木耳
　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質，同時，黑木耳還具有降脂及抑制癌細胞生長的功效，經常食用，有利於保持身體健康。

2、綠豆
　　很多人都知道，綠豆具有解毒和促進肌體排毒的功效，可以有效維持人體各器官的正常運行。同時，綠豆還能預防動脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護肝作用。綠豆衣即綠豆的外皮，還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。

3、鮮菜汁、鮮果汁
　　它們能夠幫助排出體內的毒素、廢物，還具有調節血液酸鹼平衡的作用，可以將很多呈現鹼性和酸性的有害物質排出體外。

4、海帶
　　海帶含有豐富的膠質，這種物質可以使人體排泄放射性物質的能力大幅度增強，從而降低放射性物質在人體內的聚積量，減少對人體的危害，有效預防各種疾病的發生。

5、豬血
　　豬血含有豐富的血漿蛋白。血漿蛋白經人體消化吸收之後，可以轉化成一種能夠清潔消化道和消除有毒重金屬微粒的物質，有助於排出人體廢物，減少有毒物質對於人體的傷害。

小結：黑木耳或者綠豆都是能夠用到排毒的效果，還有海帶、豬血，這些都是能夠調節腸胃，能夠使得幫助消化。在冬季的時候可以吃一些，但是儘量不要吃太多，太多，反而對身體，沒好處。