2019年處暑是幾點幾分 處暑節氣如何養生

我們的生活中，要在意的就是這些有關氣候和生活的關係，今天的節氣知識我們一起來看看在處暑的時候我們的養生知識有什麼要重視？同時2019年處暑是幾點幾分呢？下面就跟着小編一起來看看吧。

2019年處暑是幾月幾日幾點幾分
　　2019年處暑是哪一天：2019年8月23日18:01:53，星期五，農曆2019年七月(小)廿三

開始時刻：2019年8月23日18:01:53，星期五

結束時刻：2019年9月8日06:16，星期日

“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。處暑時間點在每年公曆8月22日-24日之間。是農曆七月中氣。是秋季的第二個節氣。人們可以明顯感覺到太陽開始偏南了。隨着太陽高度的繼續降低，所帶來的熱力也隨之減弱。

《月令七十二候集解·處暑》
　　處暑，七月中。

處，止也。暑氣至此而止矣。

鷹乃祭鳥，鷹，義禽也。秋令屬金，五行為義，金氣肅殺，鷹感其氣始捕擊諸鳥，然必先祭之，猶人飲食祭先代為之者也。不擊有胎之禽，故謂之義。

天地始肅秋者，陰之始，故曰天地始肅。

禾乃登。禾者。谷連藁秸之總名。又，稻秫苽粱之屬皆禾也。成熟曰登。

處暑節氣如何養生
　　1、飲食清潔,不宜偏嗜
　　處暑是夏秋轉換的時機,暑氣仍有餘威,食物易於變質。俗話説“病從口人”,進食不清潔的食物或腐敗變質的食物,可引起胃腸疾病或腸道寄生蟲病,必須注意飲食衞生。飯菜做適量,力求不剩飯。糕點等不可放置過久,嚴防蟑螂、蒼蠅的叮咬。生吃瓜果時,一定要洗淨。飲食不宜偏嗜,宜多樣化,才能起到全面營養人體的作用。

2、少食肥甘,清淡為宜
　　肥甘是泛指肥膩甘美的厚味食物,如動物脂肪、甜膩食品、煎炸之物等。這類食品雖味美香甜,但不可多食。現代醫學研究已經證實,過食肥甘厚味是引起老年人高血壓、動脈硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一。處暑時此類病更要注意預防。中醫主張飲食宜清淡。從古到今的養生經驗説明,飲食清淡是長壽的重要原因。我們應多宣傳過食肥甘厚味之危害,指導人們科學進餐。

3、冷熱適中,軟硬適宜
　　食物的温度也要適當。人對飲食冷熱的要求不盡相同,一般説,陽性體質者喜冷飲,陰性體質者喜熱飲。隨人所好,可適當調節飲食的温度,但切不可過冷過熱。食物寒温失宜,不僅會對胃腸道產生不良刺激,而且會損傷人體陰陽之氣。

對食物的軟硬要求也不同。脾胃虛弱者及老年人、小兒宜進半流食,如麪條、稀粥類;也可根據情況進軟食,如餛飩、饅頭、熟軟的米飯等。特別是老年人,臟腑衰弱,牙齒不利,食物稍硬就不易消化。普通人食物也不可過硬,但過軟也會影響食慾,所以軟硬適當。

小結：在生活中，我們的氣候條件都是我們在生活中必須要在意的一點，是我們的健康和養生之道，所以要重視這些生活常識。