三伏天如何改善陽虛質，應該怎麼進食？

在三伏天的時候天氣是非常的炎熱的，這個時候天氣直線上升到最高點，很多人在這個時候都是離不開空調的。那麼關於在三伏天的時候如何改善體質呢？應該如何進食呢？別猶豫，接下來就和小編一起來看看吧！

陽虛質
　　此類人怕冷，肢體不温，經常感到背部和膝關節以下寒冷。陽虛質的人應以温補脾腎、運動健身為主。宜食温熱的食物，比如荔枝、龍眼、羊肉等。

平和質
　　此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。

痰濕質
　　此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠。調養應以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

小結：在三伏天的時候養生也是需要看是什麼體質然後才能夠進行一些身體的調養的，並不是直接的就能夠吃進補就可以的。想要在三伏天的時候應該如何才能夠養生有效，哪些是最棒的，這些都是要看體質的。