大寒養生應該要注意些什麼

大寒是我國的二十四節氣中最後一個節氣，也是一年之中最寒冷的時間段。那麼在大寒的時候，應該如何來對身體進行養生，大寒養生的時候，需要注意些什麼，這些你都知道嗎？接下來就和小編一起來往下了解一下吧！

大寒除防心腦梗、防腎衰、防低血壓外，還要防以下疾病。

寒冬季節，天氣嚴寒易凍傷手腳，預防方法是穿暖防寒。鞋襪要鬆軟防風，以免影響氣血供應。陽虛之體，怕冷、手足發涼、脈沉而弱，可服金匱腎氣丸，吃飯要多吃羊肉、狗肉等温熱食品，還要鍛鍊身體增強抵抗力，局部多按摩，也可捈凍瘡膏。

寒冬季節，應注意防過敏，皮膚瘙癢的主要原因是對寒風過敏，另外是皮膚抵抗力偏弱的緣故，可以吃生薑燉帶皮的肉或胡蘿蔔燉連皮的肉及魚肝油膠丸，必要時可在醫生指導下服撲爾敏等抗過敏藥。氣管黏膜對寒風過敏，與肺、腎都有密切關係，養生辦法是加穿棉背心或羽絨背心。

腎陽虛的可以吃金匱腎氣丸温陽散寒，腎氣虛的可用人蔘粉3克、蛤蚧粉2克攪入粥中服用。多吃核桃。應多做深呼吸，以增強肺功能，避免過勞，常吃化痰食品，如銀耳、杏仁、蘿蔔、秋梨或陳皮燉豬心肺。

要防寒痺，寒痺俗稱冷風骨痛，這種骨痛風寒加劇，得熱則痛減，寒則易氣血凝，氣血受阻，不通則痛之故。養生保健的原則是温經散寒。除用熱水袋、電褥等保暖防寒之外，可服風濕骨痛丸，不行，可用附片燉肉，方法是用熟附片10耀15克（布包先煎2小時，再與肉同煮1小時，吃肉喝湯）。病情較重的，應在醫生指導下服桂枝附子湯或川烏煎服。（附子類中毒症狀：舌麻、頭暈、心悸、心律不齊，解決辦法除儘快看醫生之外，可以綠豆甘草湯解毒）。大寒節氣，天氣嚴寒，易傷寒發熱、頭痛、咳嗽，所以要注意避寒，多吃温熱之品。

小結：大寒的時候要謹防一些血壓之類的疾病，主要不要凍手凍腳。可以適當的燉一些湯，給身體進行補氣，這樣能夠增強抵抗力。