冬季養生喝烈性酒防寒 秋冬應注意什麼？

隨着季節的轉變，很多人的身體也是隨之發生了改變，在季節轉換的時候身體也是要發生轉換。很多人會在冬季時候喝一些烈酒，防寒還能調節血液循環。關於冬季養生中除了喝烈酒，還有哪些要預防的呢？一起來看看吧！

舔嘴脣防乾燥
　　嘴脣乾燥不舒服時，很多人會下意識地用舌頭去舔，結果是越舔越幹，形成惡性循環，甚至引起口脣皮膚粗糙變厚，嘴脣腫脹，形成醫學上的舌舔皮炎。這是因為唾液中含有黏液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽類物質，在舔嘴脣時，猶如在嘴脣上抹了一層糨糊，水分蒸發完畢，這層糨糊發生幹縮，於是感覺更乾燥，甚至造成嘴脣腫脹、破裂流血。

全副武裝防凍瘡
　　有些人愛長凍瘡，以為是天氣冷、衣服鞋帽穿戴少了的緣故。所以還沒有到冬天，就棉衣、棉褲、棉靴，裹得嚴嚴實實，卻不知道這樣做，會削弱機體對寒冷的適應能力，而且由於限制了運動，末梢血液循環不夠，反倒更容易長凍瘡。正確的作法是，衣物適當，多參加各種運動，經常搓手、跺腳，用熱水泡浴。

戴口罩保護呼吸道
　　寒冬時節，呼吸道感染的病人很多，有些人以為這是冷空氣傷了肺，所以他們外出時常常戴一個大口罩。其實，人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋着黏膜，其下又有微血管。冷空氣經過鼻腔到達肺組織時，經過一系列腔道的預熱和升温，已接近人體的體温，所以按理不會對呼吸道有很大的刺激。所以戴口罩只能對面頰部起一定的保護作用。

喝烈性酒防寒
　　喝烈性酒後，由於外周血管，如皮膚內的微血管廣泛擴張，熱量通過皮膚向外散發，所以人們會感覺到皮膚很温暖。但是酒精畢竟不同於蛋白質、脂肪、碳水化合物等能量物質，它產生不了多少熱量，所以喝完酒後，由於機體這種不正常的散熱會使熱量大量丟失，温和的感覺最終會被寒冷所代替。

門窗緊閉睡得暖
　　冬季關上門窗睡覺，的確會減少空氣對流，使室內温度上升，但由此帶來的空氣不流通危害更大。因為不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。

小結：冬季養生也是非常重要的，在冬季天氣非常乾燥，這個時候要注意給身體補水，要養成擦脣膏的習慣。如果天氣比較乾燥的時候，可以儘量的戴口罩出門，儘量的不要緊閉窗户，不要一直舔嘴脣。