秋季養生喝什麼茶好 秋季養生茶推薦

喝茶無論是在春假秋冬，在日常生活中都是非常常見的一件事情。那麼關於喝茶養生知識你都瞭解多少呢？在秋季養生中適合喝哪些茶呢？接下來就和小編來看看本文推薦的，秋季養生茶吧！

1、蘿蔔茶
　　茶方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。
　　服法：每天兩次，不拘時限。
　　功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

2、菊花茶
　　茶方：幹菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。
　　服法：加入清水煎煮後代茶飲用。
　　功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部疲勞。

3、枸杞茶
　　茶方：取枸杞子15g。
　　服法：加水煎煮30分鐘，待温涼後代茶飲用。
　　功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

4、生津茶
　　茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。
　　服法：煎水代茶飲。
　　功效：生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。

5、蘆根蜜糖茶
　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。
　　服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用。
　　功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

6、桔紅茶
　　茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。
　　服法：用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時飲用。
　　功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

小結：秋季的時候氣候是相對比較的乾燥的，秋季的天氣身體的皮膚能夠直接的感覺皮膚的缺水。蘿蔔茶和菊花茶都是有着降火的功效，枸杞能夠補肝養腎，桔紅茶能夠化痰止咳，都是適合在秋季時候飲用的茶。