五行經絡養生保健操有用麼？

在我們的中華養生文化之中，有一種養生手法，名為經絡養生法，是一種來源於中醫的，注重自身能力調節的養生手法。當然了，因為時代的發展，生活背景的不同，繁瑣的經絡養生法也被人改編成了舞蹈，那麼，這一段段舞蹈是否有用呢？

其它的養生法
　　經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，以激發精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。　針法是以毫針刺激人體經絡穴位，通過提、插、捻、轉等不同手法，起到調整臟腑、疏通經絡的作用。灸法是藉助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達到温通經絡、調養臟腑的效果。按摩是用手對人體經絡穴位進行按、拿、點、推、揉、拍等手法，起到運行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長，既可單獨應用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對人體無損傷與副作用。如能持之以恆，不失為簡單、易行、實用、有效的養生祛病良法。

鑑於經絡理論博大精深，人體穴位內容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法複雜，非經專門學習訓練者，不宜草率施行，否則，容易釀成事故。但作為養生之道，現擇其易於掌握且安全有效的經絡穴位養生方法加以介紹。

總結：總的來説，經絡養生操還是有一點用處的，但真的想要有一副健康的體魄的話，最重要的還是健康飲食以及有規律的生活作息。