冬季養生保健中藥 冬季應該如何養生？

在中國中醫養生已經有幾千年的歷史了，很多中醫的養生方法也一直都有流傳下來。那麼關於冬季養生如何保健，在冬季的時候都適合哪些中藥呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧！

1、金橘丸
　　平日咳嗽，可以吃點金橘丸，或喝川貝枇杷露。川貝枇杷露藥味甘甜涼潤，止咳效果也不錯，特別適用於小兒。小兒可少次頻服，如每次喝三小勺，一天六七次均可。痰多的時候，將川貝枇杷露和鮮竹瀝兑在一起，化痰止咳效果更好。但對於四肢冰涼、痰清色白、苔白膩和大便溏泄者，不宜服用鮮竹瀝。

2、大山楂丸
　　大山楂丸主要成分是山楂、麥芽和神曲，具有很好的通便、助消化功效，對胃部食物積滯療效顯着。吃了油膩食物不消化，服上1顆，一般20分鐘左右就會消除症狀。

3、羅漢果
　　中藥羅漢果，對肺腸有一定滋養功效，冬季天氣乾燥，服用羅漢果有很好的保健養生作用。羅漢果含有豐富維生素C，有抗衰老作用。另外，羅漢果的甜甙具有降血糖作用，還可輔助治高脂血症。服用羅漢果簡便，煎水、沖泡飲用即可，也可直接咀嚼着吃，每天沖泡兩次、一次10克即可。

4、麥冬
　　便祕是生活中常見疾病，老年、女性多發。元參30克、生地24克、麥冬24克，水八杯，煮取三杯，加蜂蜜60毫升，分3次温服。可增加胃腸蠕動，潤腸、去燥效果非常顯着，很適合冬季養生服用。不過糖尿病患者慎用。

小結：金桔丸是屬於平時咳嗽吃的一些藥，和批發是一個效果的，所以在冬季四肢冰涼，可以吃一些。如果在冬季的時候笑話系統不太好，可以在冬季的時候吃一些山楂，這些都是有助於胃部消化的。