食療養生方 男生吃什麼最補？

現在人的生活壓力特別的大，很多男生壓力更是特別的大，經常會出現體力不支的情況。那麼男生應該如何養腎，男生應該怎麼吃才是最補的呢？如何能滿足口福，還能養生呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧！

1、牛鞭，富含雄激素，蛋白質，脂肪，對於腎虛陽痿，遺精，腰膝痠軟，有非常好的補腎扶陽作用。

2、菠菜，富含鎂，促進肌肉生長，提高男性性能力和質量。

3、牛骨髓，高蛋白，補腎益髓。

4、生蠔，富含硒、鋅，對於治療少精症，有實際成效，歐美人崇尚的“催情美食”。

5、韭菜，補腎益陽，韭菜炒蛋，生活中的家常菜。韭菜醫書上稱為“壯陽草”，現代人稱為“蔬菜偉哥”。

小結：牛鞭擁有着非常豐富的蛋白質，且對於體力不支的男生有着非常大的補功效，所以非常適合體力不支的男生進補。還有菠菜和生蠔，都是非常適合進補的一些菜系。