立夏養生諺語中醫，分分鐘就知道該怎麼養生了
一説到立夏來了，那就是夏天到來了，很多地方供應不上水，但是每年夏天也有很多被水帶走的生命，每年的夏天會帶走多少的生命啊，很多朋友在立夏養生來達到心靜自然涼的效果，立夏有些什麼諺語呢？這些諺語都是經過實驗而出來的，把養生哪些比較重要的都告訴我們了。
立夏中醫養生諺語
1、食補更比藥補好
食補藥補都是補，食療藥膳有五穀。
蔬菜水果也辨證，寒熱温涼是基礎。
2、香菇益氣又健脾
香茹味美遍餐桌，富含纖維鈣磷鐵。
飲食防癌堪稱頌，滋陰潤肺又養血。
3、靈芝益氣顯神奇
仙山盜草尋靈芝，起死回生傳故事。
提高免疫人稱妙，祛病強身也神奇。
4、大補元氣屬人蔘
大補元氣屬人蔘，益肺健脾能生津。
莫道補品處處好，藥不對症也害人。
5、美容佳品松花粉
蒼松樹下美人井，井水強身又美容。
益壽延年松花粉，養血護肝又養生。
6、温補脾腎吃羊肉
羊肉鮮美又環保，温補脾腎離不了。
加上歸芪和湯喝，身體虛寒六服好。
7、強筋壯骨吃牛肉
牛骨熬湯壯筋骨，牛腩蘿蔔為佳餚。
雖説老牛千般好，瘋牛病來也可怕。
8、雞蛋雖小情趣多
小小雞蛋營養好，每天一個不能少。
蛋黃固醇含量高，多次血管收不了。
9、鯉魚健脾又利水
卧冰求魚亦美談，鯉魚營養大家贊。
諸魚之長名天下，敢跳龍門闖人間。
10、芝麻補腎長頭髮
光頭禿禿不長髮，荒山無草不發芽。
補腎養血三味藥，黃精首烏黑芝麻。
11、花生堪稱高蛋白
大地創出長生果，開花落地結實多。
蛋白脂肪真豐富，健脾潤肺又升血。
12、健脾養胃薏苡仁
健脾養胃薏苡仁，利水消腫解濕困。
看我巧煮鍋中米，藥食同源能強身。
13、營養豐富黃金糧
玉米堪稱黃金豆，營養豐富延年壽。
玉米棒子玉米粥，粗茶淡飯樂悠悠。
14、大豆美稱植物肉
金豆開花慶豐年，豆腐豆芽更保健。
莫笑孩童少魚肉，田邊燒豆也解饞。
15、核桃像腦又補腦
核桃好吃殼難開，為求營養何懼哉。
補腎健腦強筋骨，鶴髮童顏春常在。
16、山藥健脾又補肺
巧遇老翁贈山藥，傳遍人間解飢飽。
健脾養胃助消化，補腎益肺治虛勞。
17、南瓜補氣又美容
南瓜送禮當學費，尊師笑納更為貴。
温中健脾補肺氣，美容強身能減肥。
18、蘿蔔消食又化痰
蘿蔔消食又化痰，清肺健脾能通便。
黎民百姓家常菜，長年服用賽人蔘。
19、花菜補腎強筋骨
莫笑菜花不值錢，炒菜製藥兩週會。
補腎健脾益腸胃，防癌強身可保健。
20、大蒜防病辣也甜
藥食同源蒜味鮮，殺菌除瘟防傳染。
硒鍺豐富抗惡變，健脾開胃辣也甜。
21、洋葱切開淚洗面
洋葱切開淚洗面，辛辣發散祛風寒。
洋葱牛肉味道美，抹抹眼淚也解饞。
22、辣椒越辣味越香
自幼不辣不吃飯，越辣越吃越冒汗。
煎炒煮燉巧搭配，健脾開胃祛風寒。
23、酸甜可口西紅柿
酸甜可口西紅柿，蔬菜水果均稱是。
生津消食健脾胃，老弱體虛都合適。
24、孔融讓梨傳佳話
孔融四歲知讓梨，流傳後世人讚許。
吃梨止咳清痰熱，生津潤燥治便祕。
25、投我木瓜報瓊瑤
投我木瓜報瓊瑤，鮮嫩甜美賽密桃。
舒筋通絡健脾胃，嶺南果王是佳餚。
26、健脾壯骨包心菜
勸君常吃包心菜，強心健骨春長在。
膳食巧補維生素，物美價廉樂開懷。
27、消食散結吃山楂
莫説紅果酸掉牙，降脂強心助消化。
葷腥厚味礙脾胃，消食導滯靠山楂。
28、補養肝腎屬枸杞
枸杞壯腰補腎肝，敢挑重擔腰不彎。
滋陰養血能長壽，難辨古稀是老漢。
29、銀耳養陰又潤肺
滋陰潤肺銀耳湯，養胃生津多妙方。
神醫濟世鐵枴李，敢説銀耳比藥強。
30、海蔘滋補益精氣
養血潤燥吃海蔘，益精壯陽又補腎。
蛋白雖高脂肪少，大補不憂膽固醇。
31、鴨肉性寒去温熱
江湖水鴨去温熱，食療藥膳不多得。
葷腥厚味嫌滋膩，嘗只瘦鴨也快活。
32、甲魚滋陰退虛火
甲魚藥膳補虛勞，滋養肝腎亦壯腰。
莫道大補人人宜，藥食同源慎思考。
33、清肝明目用菊花
清幽濃郁菊花茶，消疾祛病延年華。
養肝明目稱上品，藥香遍及百姓家。
34、清熱利水吃黃瓜
集市貿易賣黃瓜，利水消腫降血壓。
清熱生津能止渴，日高人渴不思茶。
35、少糖水果獼猴桃
生津止渴獼猴桃，利水通淋營養高。
別怕味酸難張口，降脂防癌也看好。
36、清熱解毒嘗苦瓜
苦瓜雖苦能解毒，清心涼血又明目。
肝火亢盛何須藥，涼拌苦瓜把熱除。
37、瘡癤腫毒吃油菜
唐代名醫孫思邈，搗爛油菜腫痛消。
化淤解毒傳後世，煎炒煮燉巧烹調。
38、蓮藕清熱止出血
蓮藕雖斷絲相連，生在污泥身不染。
涼血止血清肺熱，散淤開胃把脾健。
39、蓮子養心能安眠
蓮子養心能安眠，手握蓮花入夢仙。
清心怡神健脾腎，慢煮蓮粥度百年。
40、茶葉清心又安神
飲茶強身傳佳話，清熱解毒助消化。
防癌飲食細思考，柴米油鹽醬醋茶。
中國文化博大精深，所以有很多的知識其實是我們不瞭解的，所以在養生方面的知識一定要自己去看看資料，養生對身體只有好處沒有壞處額。
