什麼是張三丰養生太極拳？張三丰道家養生太極拳簡介

在公園看到別人在打太極拳時候，你會發現他們的動作不會很大，速度緩慢，這也是太極拳的特點之一。太極拳有許多派別，今天的中華養生文化欄目就為大家帶來張三丰養生太極拳介紹，一起來看看吧！

當今全世界擁有一億多人口演練太極拳，三豐祖師功不可沒。

由於多方原因，蓋具有道教性命雙修、道教文化內涵邃密、祛病強身而切合人體攝生學的太極拳，時至今日，頗有混同一般體育運動或武術的傾向，失卻道教太極內丹養生術的真諦，張三丰道家養生太極拳大有慘遭湮沒之厄難。

我道源聖城成員曾參閲多部有關經典，經二十餘年實踐，將具理想醫療健身效果的“張三丰道家養生太極拳”發掘展示，以道家養生文化澤惠世界各族人民為主旨。

我道源聖城張三丰道家養生太極拳演練隊，將“張三丰太極煉丹祕訣”108式濃縮成36式展示。在我道源聖城即將建立張三丰道家養生太極拳教修院，廣泛接納海內外企求健身壯體的志士同仁，經過一個月時間初步掌握張三丰道家養生太極拳108式，受用終身。

1、太極劍簡介
　　太極劍歌曰：太極劍法不易傳，左右擺動似龍旋。
若將寶劍當刀用，笑煞三豐老神仙。
張三丰道家養生太極拳系列有：108式長拳、54式太極劍、40式太極刀、太極推手。
太極劍具有意象美、流動美、技擊美、造形美之特徵，乃道家審美觀所折射出境界之美。方寸之內移天縮地、千變萬化，象一首首無言的詩、一副副生動的畫、一座座活的雕塑、一曲曲流動的音樂，給人以無窮的想象餘地，其整體意象的誘導作用不僅相關於物理，而且也相關於心理，使身心昇華到輕鬆自如的境界，這種高潔靜穆的情感活動，為我中華傳統哲學中的養生觀所特有。這種以意向為宗的運動，每練一遍都是一次藝術再創造。沁人心脾、涵詠無窮、百練不煩、趣味饒生。

2、太極刀簡介
　　太極刀古稱“玄玄刀”，因張三丰道號“玄玄子”而得名。太極刀威武雄壯、具有變幻莫測的刀法、勢不可擋的刀鋒、端莊肅穆的高士風度，具有猛虎嘯於前而不驚，泰山崩於後而不懼，折射出蓬勃奮發的民族精神。

3、太極推手簡介
　　張三丰祖師曰：掤捋擠按須認真，上下相隨人難進。
任他巨力來打我，牽動四兩拔千斤。
引進落空合即出，粘連粘隨不丟頂。
太極推手有定步推手、活步推手、行步大捋（又稱四隅手）。是太極拳架進入太極散手的一種方法。
恩威道源聖城公司道教文化研究院制

小結：太極拳是一個很健康的養生運動，它能增強身體體質，也能陶冶情操，很受老年人的追捧，年輕卻相反。