食療養生的好處，食療好處盤點

在中國有很多的關於養生的知識，從古至今各種各樣的方式和方法。那麼關於食療養生你具體瞭解多少很？關於食療養生具體有哪些的好處你都知道嗎？接下來就和小編在中國飲食文化中一起來往下看看吧！

中醫歷來強調“藥療不如食療養生”，以食物為藥物具有以下幾大突出的優點：
　　一、食療養生不會產生任何毒副作用，而藥物治病則不然，長期使用往往會產生各種副作用和依賴性，而且還可能對人體的某些健康造成影響；

二、這些食物都是我們日常生活中的平凡之物，價格低廉，有的甚至不花分文，讓我們在日常用餐中便可達到治病的目的，這又是昂貴的醫藥費所無法比擬的；

三、食物為藥還具有無痛苦的優點，讓人們在享受美食的過程中祛除病痛，避免了打針、吃藥，甚至手術之苦。有此幾大藥物無法可比的優點，我們又怎能不以食物為藥、以食療養生治病呢？當然，食療養生是最好的偏方，食療養生確實時防病治病有很好的功效，有不同於藥物治療的優點，但不等於食療養生能包治百病、也不能因此代替藥物治療。

小結：是藥三分毒，食療的好處有像是沒有任何的毒素，不會造成依賴性。食療養生沒有任何的疼痛，沒有任何的打針或者是吃藥的煩惱的，沒有任何顧慮，這些都是在食療中能夠體會到的一些養生的好處。