立夏養生吃什麼，原來有這麼多講究！

立夏時候是標誌夏天來臨的大門，只要這個節氣的到來，很多人都是開心又非常的煩惱的。開心是夏天有很多熱鬧的活動，有很多好吃的水果，煩惱則是天氣非常的炎熱。那麼關於立夏養生吃什麼你都知道嗎？接下來就和小編一起來看看吧！

到了立夏時節民間也有很多習俗如“秤人”、“鬥蛋”、“疰夏”，“所謂‘秤人’，就是用秤給人們稱體重，主要是老人和小孩。一般到了夏天，由於氣候炎熱等原因，人們的體重多少都會下降。等夏天過去之後再稱量一次體重，以驗肥瘦。此舉是希望人們夏天不要生病；”鬥蛋“遊戲是大人用絲線編成蛋套，裝入煮熟的雞蛋掛在小孩子脖子上，孩子們便三五成羣進行”鬥蛋“遊戲。蛋分兩端，尖着為頭，圓者為尾，鬥蛋時蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸，最後分出高低；人們還會給孩子拴上”疰夏繩“：用五色絲線系在小孩的手腕等處，以求消暑。

立夏要降火，苦瓜降火
　　有些朋友覺得苦瓜苦，不愛吃，其實多品嚐豐富的味道還能夠幫助我們的身體降火何樂不為呢，不過在這裏小編也要提醒大家其平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人，大量吃苦瓜可能會加重狀況，導致胃疼、腹痛，甚至腹瀉，因此脾胃虛寒的人羣不宜多吃，而且不能天天食用。

立夏要補夏，鴨蛋補夏
　　俗傳，立夏吃蛋，叫做”補夏“，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。坊間傳説鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁，這和古代的養身説不謀而合，古代的養身認為鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。

立夏要養心，蓮子養心
　　養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

小結：在立夏的時候時候可以適當的吃一些像是苦瓜，還有像是鴨蛋這些食物都是非常適合在立夏的時候吃的。在立夏的時候蓮子是屬於比較苦的，在這個時候吃蓮子也是有着養心的一些效果的，所以是比較的重要的。