小雪艾灸養生，具體應該調養哪些？

在小雪來臨的時候天氣是屬於比較寒冷的，很多的地區都是開始降雪。那麼關於在這個寒冷的季節應該怎麼做呢？應該怎麼養生呢？在這時候進行艾灸會有哪些好處呢？接下來接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧！

精神調養
　　小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱症。抑鬱症的發生多由內因即七情過激所致，七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。為避免冬季給抑鬱症朋友帶來的不利因素，所以在此節氣中要注意精神的調養。要積極地調節自己的心態，保持樂觀，節喜制怒，多聽聽音樂，讓美妙的旋律為生活增添樂趣，同時，多參加娛樂活動，以激起對生活的熱情和嚮往。清代醫學家吳尚説過：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。”

小雪灸  暢肝益腎
　　原理：《月令七十二候集解》：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期，天氣逐漸變冷，人們的活動逐漸減少，即要注意保暖，避免寒邪對身體的傷害；另一方面又要預防因活動減少而帶來的氣機鬱滯。因此，小雪時節的艾灸要補腎調肝並用，補益與調暢並行。

楚灸穴位
　　21日：督脈：大椎、至陽、心俞、腎俞、湧泉

22日：任脈：膻中、神闕、關元、三陰交

23日：督脈：大椎、至陽、心俞、腎俞、湧泉

俗話説“欲養病先養心，心無疾則長壽”。楚灸棠的華御楚灸不只是調養身體，養心更是關鍵。艾灸養生在養身的同時，也為您的心靈解脱尋找一個突破口，灸後身體明顯改善，使人產生輕鬆暢快之感，心情也會逐漸平和下來，對自己無比自信，對生活充滿信心，身心得到解脱，疾病自然根除。

起居調養
　　小雪時節，天氣寒冷，不應當擾動陽氣，要早睡晚起，日出而作，以保證充足的睡眠時間，以利陽氣潛藏，陰精積蓄。至於防寒保暖，也必須做到恰如其分。衣着過少過薄，室温過低，則既耗陽氣，又易感冒。反之，衣着過多過厚，室温過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪亦易於入侵。

小結：在小雪的時候艾灸還是有很多的益處的，能夠使得血液循環暢通。還有很多像是能夠使得睡眠更加的好，能夠去除身體的寒氣。但是在小雪天氣比較重要的還是精神上的調養，和起居的調養，這都是非常的重要的。