冬季艾灸養生知識 冬季艾灸好處有哪些？

艾灸是中國非常傳統的一個在養生上或者是，在治療疾病上比較多用的一個方法。那麼關於冬季艾灸你又瞭解多少呢？在冬季的時候有哪些的好處呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起在冬季艾灸中一起來看看吧！

艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法，艾灸療法的適應範圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。中醫認為它有温陽補氣、温經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
　　冬季艾灸養生保健的好處是怎樣的？對冬季出現的身體乏力、月經紊亂、關節痠痛、連續感冒等虛寒症狀，具有很好的調理作用。其操作方法方便、簡單，適合家庭養生保健之用，具體如下：

冬季艾灸強身健體
　　身體較為虛弱的人可以在肚臍以下、丹田部位進行艾灸，長期堅持可以收到很好的強身健體和抗衰老的效果。

冬季艾灸防治月經不調
　　可以在關元穴（位於臍下3寸處）、三陰交（在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方）進行艾灸。

冬季艾灸防治腰背痠軟
　　雙手背在身後所接觸的腰背部位置，就是重點灸療位置。

冬季艾灸防治頸椎不適
　　艾灸風池穴（後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中）以及大椎穴（位於第七頸椎棘突下，兩肩峯連線的中點），可以迅速緩解頸椎不適帶來的肩部緊張、手麻頭昏等症狀。

冬季艾灸防治腹瀉
　　連續艾灸肚臍兩側兩指寬的地方，可止瀉。

冬季艾灸防治噴嚏流涕
　　灸鼻翼兩側的鼻溝以及虎口處，可迅速減輕症狀。

冬季艾灸防治腿軟無力
　　可以持續艾灸膝關節的凹陷處，能收到不錯的效果。

小結：在冬季的時候艾灸也是有很多的好處的，能夠增強身體的抵抗力，能夠調養身體的一個作息。在冬季艾灸的時候能夠治療身體痠痛，對於頸椎不好的人，能夠適當的改善一些頸椎的一些症狀，減輕疼痛。