中醫艾灸養生知識，這些你都知道嗎？
中國的中醫養生知識還是非常的有深度的，在中國之前的幾千年中，中醫艾灸養生知識也是非常的成熟的。那麼關於中醫的艾灸養生知識你都知道多少呢？有哪些穴位和作用你都知道嗎？接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧！
養生灸，按需取穴。
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的着名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。
取穴：關元、氣海、其他穴按需要選擇
功效：艾灸關元穴，可以狀元陽固虛脱、培補元氣、延年益壽；艾灸氣海穴，可以生髮陽氣、回陽益陰、抗衰防疾。
灸法：温和灸，每次每穴10-15分鐘，每週1-2次，長期堅持
強身健體
在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。
灸療用於防病保健有着悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》説：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。”
中醫好輕鬆艾灸療法
取穴：氣海、關元穴、足三裏穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
灸法：用艾條温和灸，每穴10-15分鐘，每週2次，連續灸1-3個月或是隔附子灸法
防辦公室綜合徵
取穴：關元、中脘、大椎、足三裏、湧泉
功效：針對缺少運動人羣，起保健養生作用，幫助調理五臟六腑，預防市內空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。
灸法：温和灸，每次每穴10-15分鐘，每週1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時左右。
美容先養肺
艾灸對整個身體的調理起到一定的作用，對於全身美容比較好的穴位主要位於：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸到膀胱經。中醫講“肺住毛皮”，説明肺和皮膚、毛髮的關係是很密切的。如果肺被佔據，氣血的滋養不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養肺。
中醫好輕鬆艾灸療法
取穴：肺俞、腎俞
功效：排腎和肺的水濕，滋養毛髮，有助於調節體形。
灸法：温和灸，每次15分鐘左右，長期堅持。
小結：在中醫的艾灸養生中還是有很多的穴位上的知識的，這些都是很多人不怎麼知道的。但是對於艾灸養生師傅來説，這些都是非常的好記的，也是非常的完善的一個艾灸套路，每個穴位都是有不同的功效。
