古代中醫養生食療 出汗異常需要怎麼調理？

出汗是人體非常平常的一件事情，這也是身體新陳代謝的一個過程。但如果身體補出汗，或者是經常出現流汗不止，這些在中醫養生中都是需要特別注意的。那麼出汗異常應該如何調理呢？和小編在中華養生文化中一起來看看吧！

體虛會出汗異常
　　第一、氣虛型
　　這是最常見的一種自汗類型。患者多表現為體質虛弱、體力下降，輕微活動後就流汗不止。在調理的時候要以“補”為主，加強固攝，平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如打太極拳、練八段錦等。

第二、陰虛型
　　有的氣虛患者兼有陰虛，除體質虛弱外，還有內火旺、身體發燙，手腳心熱，容易煩躁等表現。晚上睡覺時出汗、醒來汗止，也就是“盜汗”。針對氣陰兩虛的人，應當從益氣養陰、滋陰清火着手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋蔘，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙蔘、麥冬、五味子等中藥調理。

第三、陽虛型
　　還有一些人特別怕冷、怕吹風，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導致陽氣虧虛所致。對此，不可按常規辦法清熱止汗，而要用温陽固攝的方法進行調理。平常注意心態平和，避免情緒大起大落；飲食上做到營養均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等；氣温變化時及時增減衣物，預防感冒。

自汗：不因活動、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛表現。可用玉屏風散加味：生黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥各30克，炒白朮、防風各15克、甘草6克，水煎服。

如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，風一吹就打寒戰，則屬陽虛，宜補氣温陽。藥用桂枝湯加味：生黃芪、浮小麥各30克，桂枝、白芍、當歸身各15克，麻黃根、炙甘草各10克、生薑5片、大棗7枚，水煎服。

盜汗：睡中出汗，醒後即止者為盜汗，多因陰陽平衡失調、陰虛火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋陰降火，藥用當歸六黃湯加減：當歸、生地、熟地各15克，黃柏、知母各10克，生黃芪、鮮蘆根各30克，水煎服。

胸窩出汗：又稱“心汗”，多為心氣衰弱所致，可用生脈散加減：人蔘、麥冬各10克，五味子5克，水煎服。

小結：出汗的症狀也是需要對於身體的體質類型來進行調理的，比如氣虛的主要是以補為主。如果是陰虛型的，要吃一些滋陰降火的東西，陽虛體質的儘量少吃辛辣的食物。