孕婦冬季養生食譜是什麼，孕婦冬季養生食譜有哪些？

養生是一件值得大家學習的事情，因為養生的目的是為了讓自己有一個健康的身體，養生不僅是一件為了自己負責的事情，而且養生是一件為了家庭成員負責的事情。你對養生知識瞭解多少？你知道孕婦冬季養生食譜有哪些嗎？下面，我們一起來了解下吧。

醋蛋止嘔湯
　　主料：雞蛋150克
　　調料：白砂糖5克,醋3克
　　做法：鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，並加白糖、米醋，煮熟後待涼後食用。
　　健康提示：飯前一碗湯，健康又養顏!
　　1、此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用於妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。
　　2、每日1次，連續3天。
　　食物相剋——雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

蝦皮捲心菜餡餅
　　主料：小麥麪粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克
　　調料：花椒1克，鹽3克，味精1克，大葱10克，姜5克，植物油30克
　　做法：
　　1、麪粉中水，經發酵揉成麪皮;
　　2、捲心菜剁成細末，加鹽少許醃漬10分鐘後，擠去水分;
　　3、再加蝦皮、花椒、鹽、味精、葱(切末)、姜(切末)拌勻成餡;
　　4、將麪皮包入餡成餡餅;
　　5、平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。
　　健康提示：此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的,孕婦懷孕期間胃口是增加的，要吃飽啊!

糯米養胎粥
　　製作材料：
　　主料：糯米100克
　　輔料：黃芪30克，棗(幹)10克
　　做法：
　　1、將黃芪焙乾，研細末。
　　2、將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內，加清水，先用旺火煮沸，然後改用小火煨60分鐘。
　　健康提示：少食多餐，均衡攝入營養!
　　1、益氣養血，補元安胎。
　　2、適用於氣血兩虛、體質虛弱的先兆流產孕婦服用。

小結：養生可是一門很大的學問，每個季節的養生內容是不一樣的，冬季養生的內容跟春季養生、夏季養生、冬季養生都會有所差別，各個季節不同意，各自針對的方面也是不同的。